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लाइफस्टाइल पतली कमर चाहिए तो आपनाएं ये 5 टिप्स!

पतली कमर चाहिए तो आपनाएं ये 5 टिप्स!

अक्सर देखा जाता है कि कोई महिला या लड़की अपने शरीर को लेकर हमेशा चोंकन्नी रहती है। पतली और सेक्सी कमर वाली लड़की किस को पसंद नहीं होती। अगर ऐसे में आप भी अपनी कमर को बनाना चाहते है पतली लचकदार कमर तो अपनाए यह उपाय।


By Lafdatv - February 10, 2018



अक्सर देखा जाता है कि कोई महिला या लड़की अपने शरीर को लेकर हमेशा चोंकन्नी रहती है। पतली और सेक्सी कमर वाली लड़की किस को पसंद नहीं होती। अगर ऐसे में आप भी अपनी कमर को बनाना चाहते है पतली लचकदार कमर तो अपनाए यह उपाय।

हमेशा सही नाप और ऊंचाई के जूते-चप्पल पहनें। ऊंची एडी के जूते-चप्पल कमर के आकार को खराब करते हैं।

छरहरी कमर के लिए पेट हिप्स पर चर्बी न चढने दें। चर्बी बढ़ने से पेट और हिप्स का आकार बेडौल हो जाता है, जिससे कमर की लुक खराब हो जाती है। घरेलू कार्य खुद करें। जैसे झाडू-पोंछा, कपडे धोना, मार्केट के काम आदि। इससे आपकी फिटनेस बनी रहेगी।

छत पर जाकर टहलें। अपने भोजन पर नियमित रूप से ध्यान दें, चीनी, स्टार्च, वसायुक्त पदार्थ तथा अधिक कैलोरी वाला आहार से परहेज करें।

पौष्टिक भोजन खाएं। ठोस आहार की जगह तरल भोजन का सेवन करें क्योंकि ठोस आहार देर से पचता भी है और वजन में भी बढ़ाता है।

ज्यादा पानी पीएं, जिससे चर्बी घुलेगी और वेस्ट पदार्थ यूरिन के रास्ते बाहर निकल जाएगा।


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